人人都知道，减肥必须管住嘴，迈开腿才能成功千万不要死苹果版。健康合理的太平洋在线xg111饮食对减肥非常重要。我们必须吃饭，吃完饭后体重不会增加。它要求我们有正确的食物。如果你太平洋在线手机版吃得对，你不仅会增加体重，还会帮助你减肥。有时即使不运动也能减肥。今天给大家分享的是太平洋xg111“减肥汤”苹果银耳汤。
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苹果是一种很常见的水果，不仅好吃而且很有营养，营养价值非常高千万不要死苹果版。苹果含有丰富的矿物质和维生素，还含有丰富的钙质，有助于身体代谢掉多余的盐分。而且，苹果是低热量食物，每100克只提供60大卡热量。苹果中的苹果酸还可以代谢热量，可以防止下半身肥胖，具有很好的减脂作用。
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加入白蘑菇炖汤，不仅味道鲜美，而且更有营养千万不要死苹果版。不仅可以减肥，还可以美容养颜。不要错过它。那么小编就给大家分享一下苹果银耳汤的做法，一起来看看吧。多喝这碗“减肥汤”可以减肥。喝一碗的效果相当于跑了半个小时，而且越喝越瘦。
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【苹果银耳汤】
原料：苹果、白蘑菇、红枣、枸杞、冰糖、水千万不要死苹果版。练习步骤：
第一步：准备好所有的材料千万不要死苹果版。白蘑菇事先用冷水浸泡，然后去黄根，撕成小花待用；红枣和枸杞分别洗净，滤水待用；将苹果洗净，去皮去核，切成小块。
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第二步：先将银耳放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转中火煮约40分钟至胶质出来千万不要死苹果版。
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第三步：加入苹果片和红枣一起煮10分钟千万不要死苹果版。10分钟后，加入枸杞子和适量冰糖，煮至冰糖溶化，即可熄火上桌。
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夏天喝的话，可以放冰箱冷藏一会，味道会更好千万不要死苹果版。它味道鲜美，可以减肥，还可以美容养颜。正在减肥的你，千万不要错过这款“减肥汤”，赶紧试试吧。
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