用最简单的食材玉米转app苹果版 ，做最营养的靓汤
01
栗子苹果姬松茸汤
主要功效：补气固肾
推荐理由：没有肉的汤原来也这么好喝玉米转app苹果版 。
材料（3-4人量）：
栗子 10个玉米转app苹果版 ，苹果 1个，姬松茸（干） 10g，胡萝卜 1根，甜玉米1条，生姜 3片
烹调方法：
栗子去壳去皮，苹果洗净去皮切块，姬松茸稍冲洗浸泡，胡萝卜去皮切块，玉米去皮（保留玉米须）切段玉米转app苹果版 。把所有材料放入汤煲中，加入清水适量，大火煮开后转小火再煮约30分钟，加盐调味即可。
02
汤品评价
一般来说，煮素汤好喝的元素有三，一是太平洋在线xg111企业邮局xg111net企业邮局坚果，二是菌类，三是水果，基本上有这些，搭配起来都不会难喝玉米转app苹果版 。例如这里选用了主益气，厚肠胃，补肾气的栗子，再加上性对清润平和的苹果，而菌类就选择了益气，增强抵抗力的姬松茸。这些都是很适合春天的时候。搭配一些胡萝卜和玉米就让汤的味道更清甜。这里要提一下，玉米的玉米须不用扔了它，直接洗干净卷一卷，就可以放下去煲汤，煮完汤捞起来再扔掉。玉米须有很好的利水消肿作用。
无论煲什么素汤，加两块生姜下去玉米转app苹果版 。因为素汤大多偏凉，加点生姜，几乎每个人都能喝。煮好的汤把汤渣捞起来，作为蔬菜或主食的一部分，对健康也是非常好的。
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今日福利
周三
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健康门诊——郭丽娜（大德路总院）
儿童健康、孕产营养、亚健康、慢性病调理、中医药膳调理
周四
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周二
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周五
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健康门诊——盛雯（大学城分院）
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靓汤姐姐团队
团队介绍：
靓汤姐姐团队是由广东省中医院临床营养科几位资深医师组成玉米转app苹果版 ，旨在将传统中医精华和岭南煲汤文化相结合，针对各种中医辨证及体质，推出各款靓汤造福广大汤粉
郭丽娜
副主任医师
何盈犀
主治医师
许欣筑
主治医师
林淑娴
主治医师
盛雯
医师
许素哗
医师
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